有什麽好的减肥方法？

我认为走路是最好的方法。我看过一本书，上面说：走路所消耗的卡路里是跑步消耗的好几倍呢，但你必须坚持每天快走30分钟-1小时的路程，这样才能达到效果。
其实，这种方法的根本效果在于把你体内的脂肪，加速燃烧，然后形成有力的肌肉，但不用担心，因为每消耗4kg的脂肪，才换回2kg的肌肉，而你还比原来看上去更结实、健康，何乐而不为呢？
另外，在减肥的同时还要注意饮食，尽量多吃蔬菜和水果。每天少吃多餐，千万不可暴饮暴食。每顿饭不要吃的过饱，随身可带一个小包，里面装一些水果，这样在俄的时候，还可以充饥。我试过，效果不错。
我刚减肥成功，以上是我的一些心得。我认为，一些相关的减肥书籍固然重要，但还是不要盲目的购买，毕竟人和人的体制有所不同，不能一概而论。
最后祝你减肥成功！

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
当然运动减肥是最合理的，但运动项目的选择是有讲的，走路当然也可以，但可能来的慢些

最快，最好，最简单的方法：少吃，多动！！有充足的睡眠，保证你能很快的见到你想要的效果。