几点进食最好

想不胖一定要吃早餐
早餐吃好了,可以补充人体一天中很大一部分的能量
这样其他餐就可以不用吃大量了
而且要少吃多餐,但不能吃消夜
消夜吃了,晚上没有消耗能量的活动,只会增加多点脂肪而已

想减肥还要一天吃4顿饭，吃个早饭晚饭就行了，中午吃点小零食或水果带过，我现在也在减肥我一天3顿饭不少，但是吃的东西不多，而且一天都喝普尔茶里面泡点决明子效果还不错，已经瘦了2斤了。喝这个即清脂有减肥。很不错的 。