谁给我些关于自己在家怎么练瑜珈的建议?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 02:00:55
我也想找专业的指导老师,可是这个城市里的比较好的瑜珈会所都太远.来回路上很花时间.

应该穿什么样的衣服,什么时间练习比较好?
我希望可以起到减肥的效果,但只是单纯地缓解压力也不错.

家里空间不是很大,但简单的动作还是做得开的.
以前曾自己在家照书练习过,但感觉那上面动作过于简单很没意思还费时间.
有光盘,但一边做一边扭头看屏幕很不舒服.而且我也不能总呆在爸妈的屋子里占用电视.
感觉电视和书上的动作也过于零碎,很厌烦.
yuanbolan 看不懂我第一句话吗!!!

穿贴身的运动服或者比较好,千万不能穿内衣,会伤着的.
不能带首饰,手表.

最好在比较安静的地方.准备一面镜子.

我有一本书关于瑜珈的，但是现在不怎么用了.闲置中,40元买的.
便宜点买给你.很不错的,要的话就M我.

最要找个懂瑜伽的人，最好是在健身中心学过的人，问问她几个典型动作的要领，注意哪些，包括怎样调节呼吸之类的事情，这样可以帮助你尽快走进瑜伽的练习！
我之前就自己在家做，不行，有好多动作都做不到位，请教别人告诉你方法，很快就可以做到了！
希望你成功！！！

自己在家做不行，有好多动作都做不到位
最好去健身房。