女孩子面黄 睡眠不好

检查以下血压吧,血压主要影响人的睡眠.一般女孩子贫血就会引起这样的情况~,经常吃一些补铁的食物比如说猪肝,红枣之类的.多喝牛奶~!

平时吃饭注意营养全面,多吃些肉虽不是长久之计,但坚持一两个月就能改善你的身体状况,你可能吃的不多又喜素.吃不下就多干活,累了吃什么都香.

睡眠不好,可以补充些钙来振定神经,面黄是因为长期睡眼质量不好,所引起的肝脏新陈代谢和排毒不好,多补充些营养,有条件可以补充纽崔莱营养素,蛋白质可以使你脸上皮肤富有弹性,钙镁片+VC+铁质叶酸，蓓力健使蛋白质更好的吸收，调节体内各个器官能更好的新陈代谢。
生命在于健康，没有健康，所有的东西都是零。

估计有点失眠症
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助