感觉腿肚子不舒服，也不是痛，也不疼，难以入眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 11:22:14
我经常会在凌晨感觉腿肚子不舒服，好象有点发紧，伸直也不行，蜷起来也不舒服，难以入睡，但不是痛 ，也不疼，起来就好多了，
况且我也没有剧烈运动，我闹不明白怎么回事，

原因

(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也会引起。

对策：
1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏.
(2)晚上睡觉时，在睡觉前小腿部作伸展运动和按摩。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4) 文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

额...估计是持续运动吧...比如说逛街逛久了..走路走多了.就会觉得小腿肚子不舒服..睡一觉就会好了的.