奶奶晚上睡觉经常小腿抽筋，爷爷只能一旁看着而帮不上忙，请问有什么简易的按摩推拿方法？谢谢！

是缺钙，要补钙，另外每天喝牛奶

不要搞 那么多七七八八的。。。那是严重的缺盖和维生素。。。。我不说我的方法好你可以去试一下。每天早上去买猪筒骨来让你奶奶吃。特别是里面的骨髓和汤。还如果你奶奶的牙齿还行的话，叫她多啃一啃骨头上那白白的半圆行的叫什么我也不知道我这样说了你应该是明白了吧！

那是因为老人缺钙
多吃些骨头汤就会好点的了
药补不如食补
这样即吃了美味的食物又达到了自己的目的不是一举两得吗

是 缺钙引起,要补些天然之类的,而且是一些比较容易吸收
的.因为目前市场上的钙产品也比较多.我推荐纽催莱天然钙片比较好,另外每天喝豆浆,因为 豆浆里的一些钙成分容易吸收.

我来告诉你，却钙是正确的，但是不必要补那么多的，他真正的原因是缺一种脂溶性维生素D，补这个就可以了，但要注意量的问题，他是不融于水的，吃多了会中毒，具体的你去咨医

应该多补钙