只要提高姿势意识和矫正驼背

可以买个背背佳这种东西帮助你矫正！最主要还是平时自己多注意，尽量挺胸抬头！

穿背背佳

说来容易做时难，如果平时有这样的意识就不会有姿势不正确的的现象了.所以靠意识是好难实现的，你可以叫身边的人多点提醒下自己，一旦他发现了你的姿势不正确，就提醒你，你好快就会改正过来的了，因为我亲身试过了.

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趴着睡~

只要你真正有这种意识,啃定能成功,方法有很多种.楼上的也可以吸取