夏天快到了 我比以前胖了 很厌恶这样 为此苦恼 该怎么克服?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 06:57:41
你比以前胖,是因为你希望自己瘦下来,怕别人投来不和善的眼光,
多吃蔬菜,建议多吃芹菜,不爱吃就吃西芹,白菜等重纤维的东西,多吃水果,如香蕉,苹果,橙子等,适量的运动,充足的睡眠。
有了营养,运动与好的睡眠,就OK了。
少吃高蛋白、高脂肪、高卡路里的食物,给自己一个好心情。
我也有同样的烦恼,一起解决吧
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你比以前胖,是因为你希望自己瘦下来,怕别人投来不和善的眼光,
多吃蔬菜,建议多吃芹菜,不爱吃就吃西芹,白菜等重纤维的东西,多吃水果,如香蕉,苹果,橙子等,适量的运动,充足的睡眠。
有了营养,运动与好的睡眠,就OK了。
少吃高蛋白、高脂肪、高卡路里的食物,给自己一个好心情。
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