优酪乳PK纯牛奶哪个更有营养/

优酪乳是发酵的，营养成分除了钙、磷、钾，还是维生素A、B：、B2、B6、B12，叶酸等维生素。优酪乳最主要的功能就是有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。但若是想补充钙的话，纯牛奶效果要好的多。