如何坚定意志力

有一定难度

试着从平时的一些小事情上锻炼自己

比如每天起来晨练,注意千万要坚持住,坚持的时间越长说明你改善的效果也就越大,

上面我只是举的一个例子,就是明明时间做长了就会很无聊
但是仍然要坚持做下次

有时候可以试着鼓励鼓励自己,想想自己的梦想,自己的将来

你会觉得你的家人和爱人会因为你而高兴,而笑逐言开!

那是一份很快乐的事情

平时的时候,特别是玩的时候要学会收敛自己,改掉一些不该有的坏毛病,比如会赖床,睡懒觉,玩游戏什么的....

一句话就是学习控制自己的情绪.

坚定意志——坚持不懈

在我们的学习和练习中，可能会遇到许多实际困难。练习初期，有的人眼睛会有些不适应，出现流泪、酸痛感；有的人练习成绩会有起伏；有的人会在练习中途产生懈怠、懒惰情绪；有的人会出现身体的困倦、心理的厌倦；尤其是面临着是娱乐还是坚持完成每天的练习任务的矛盾心理时，这个时候，就需要我们的意志力来支撑我们的信念。

著名心理学家威廉·詹姆斯指出，要使一个人真正努力确实很困难，因为通常人经
过短暂的努力之后会感到很疲倦，即“疲乏的第一层面”，然后我们会想半途而废。但是我们很少推动自己穿透疲乏的层面，发掘下面隐藏的潜力。

美国华盛顿山的一块岩石上，立下了一个标牌，告诉后来的登山者，那里曾经是一个女登山者躺下的地方。她当时正在寻觅的庇护所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多撑一百步，她就能活下去。

这个事例提醒人们，倒下之前再撑一会儿。胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。似乎命运总在考验我们，在成功前设立一些沟沟坎坎，能坚持迈过去的人就是最后的成功者。

虽然我们当时可能会觉得困难重重，难以支撑，需要付出很大的努力去克服困难，但比较起它对我们一生的影响而言，这些努力就会显得微不足道了。

所以，每天关注你的意志力，把它作为与你学习密不可分的亲密伙伴，看看它会对你学习和事业的成功产生什么影响。

置之死地而后生。我觉得要对自