做俯卧撑的时候，双手放得开点做和窄点，哪儿个对练胸肌更有利？

宽练的话 是作用与胸部的外围的肌肉群 窄练的话作用于肱三头肌和胸部内侧肌肉群

双手放的稍窄些对练胸肌有帮助，不过自从我去过健身房以后，总感觉做俯卧撑练胸肌没什么作用，因为在健身房里推胸用的是杠铃，或专门用来推胸的器械，所以我的感觉是用器械比连俯卧撑效果要好些。

宽窄影响不大,关键的频率和次数!!

宽点，但他要张的太宽了
手臂大概成90度，
窄的话是练三头肌

宽的是练胸肌外侧,窄的是练三头肌和胸肌内侧. 建议处练者先做俯卧撑练出胸肌轮廓,再去健身房做飞鸟和胸推.