我想减肥，但我的腿是肌肉型腿，肉很瓷实

最近正在试一招觉得不错,就是每天按摩你的腿 ,觉得哪儿胖按摩哪儿
从上到下 反复按摩 一处按摩50个来回 我已经进行了 一周了 效果不错 我发现腿有点瘦了 当然 要擦点BABY OIL 或是润肤的东西 不用太好的

练习自由泳，不能练习蛙泳。还有就是要到室外游。这样燃烧脂肪。我的一个女同学就在游泳队，她的腿，看得我火辣辣的。我不是开玩笑的。而且自由泳可以把身材练好。细长细长的。
我在重申一遍：是自由泳啊。要是蛙泳，腿就会越来越粗。

可以去参加 一个有氧班~教练会通过有氧操来引导你把腿上另你不满意的肉给减去的~~当然只有付出才有收获~坚持练习就能看到成果~！

用沙袋！包脚

不要吃减肥的药，现在世界上没有一种真正减肥的药，市面上的减肥药大多是泻药或抑制摄食中枢的，停药就反弹。

如果你是男士，我想不用减肥吧。如果是女士，可以多做按摩。