我想知道有没有专业适合大学生的健身运动，及饮食习惯！

减肥的话就是多做有氧运动,跑步,游泳等等.适合大学生的减肥运动的话,最好的就是跑步了,不要快跑,最好慢跑,慢跑30分钟以上,时间越长越好,看个人身体情况而定,这样才能够燃烧脂肪.
再就是游泳了,每个大学的设施也不一样,看情况而定.
有条件的话也可以买个沙包打打拳击,让全身的脂肪燃烧起来.
健身的话就多了,健身就是让身体强壮起来,让脂肪转化为肌肉,男孩子有一身的肌肉还是很不错的.
最简便的就是俯卧撑,这样锻炼胸肌以及手臂上的肌肉.刚开始定20个,适应了再慢慢往上加.
还有仰卧起坐,可以锻炼腰部力量和腹部肌肉.
还可以买个哑铃,锻炼手臂肌肉.
上下蹲可以锻炼腿部肌肉.
还有双杠单杠,大学应该有这样的条件.
有条件可以在健身房办个卡,周末可以加强训练.
另外饮食很重要,少吃油腻的东西.早上起来喝一大杯水,晚上睡觉前喝小杯水,晚上饿了尽量少吃零食,可以吃水果充饥,苹果是不错的选择.
我不是专业人士,所以所提的建议也非专业的,见晾.不过还是比较有效的.

大学生了还3点一线？不知你学什么专业的，是忙的还是懒的．大学校园运动场所那么多，方便的就是早晚跑步，做俯卧撑．买个篮球或足球寝室人全体出动．最有效的就是谈恋爱，找个MM监督就有动力喽！