怎样让自己更爱睡觉啊？

首先要放松,告诉自己什麽也别想,大脑一片空白,从头到脚的放松,最好是裸体利于回归自然.祝你好梦

晚上用热水洗脚，喝杯热牛奶有助于睡眠，还有，晚上不要玩电脑，以免大脑经常处于高度的兴奋状态！

听音乐

听别人说冬天出生的人容易失眠,我也是冬天出生的,有时侯也有像你那样的情况.我觉得最简便的方法就是什么都不要想,让大脑空白就好了!

不要让自己总保持兴奋状态，应该去做一些自己不喜欢做的事情，然后自己就会有磕睡了！呵呵，这是我的方法，不知道对于大家来说管不管用呢！呵呵~~~~

多锻炼