我觉得自己快没记忆了怎么办

酒喝是对记忆力有所下降,睡眠不好,精神不好也回引起记忆力下降的原因,建议去医院看下比较保险.人没有记忆是最可怕的事情

不要再喝酒了,调整一下自己的作息规律,集中注意力,不要胡思乱想.事情记不住的话就把它记在纸上,慢慢的注意力集中了就好了.你年纪也不大,估计不是记忆力的问题,而是你主观问题,把心清理一下,选择最重要的事情去想去做,慢慢就好了.

喝酒也有一定的原因 不过最好要检查一下
下面告诉你几个小偏方 一般人我不告诉他

一、多咀嚼。日本的研究人员发现，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法。咀嚼之所以能提高人的记忆力，是因为它能使人放松，因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己，海马组织能控制血液中荷尔蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他们体内的荷尔蒙就相当高，足以造成其短期记忆力衰退。

二、唠叨。一项为期20年的美国心理学研究显示，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流，男性进入老年期后，沉默寡言者居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆力衰退。

三、玩耍。美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士研究证明，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

四、健身。美国伊利诺斯州厄巴纳大学科尔孔布说，长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。

五、爱情。瑞典医学科研人员发现，离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22％，而夫妻白头偕老者中只有14％。因此，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。

有可能,你应放松一点心情不要紧张,到好点的医院看一下医生,不要再托了,看病要紧