请问如果老是坐着会增肥吗？

当然会啦

　　想知道你是哪种体型吗？找出自己的体型，才能找出最佳窈窕瘦身的方法。
　　〈酪梨型〉
　　特征：
　　上半身骨架较小，有小肚肚，腹部脂肪不少，臀部平宽且松垮下垂，大腿内、外侧脂肪堆积都不少。
　　原来如此：
　　如果你是这种西洋梨身材，表示你一定很少运动，而且常常都是坐着不动， 吃完饭就又马上坐下来 ，而且你一定喜欢喝含糖饮料和蛋糕面包，不喜欢吃蔬菜和水果，如果不留意饮食和多运动，不用多久，你就会是全世界最胖的西洋梨了。
　　瘦身小秘诀：
　　1多运动，坐一个小时，就要起来走一走、动一动，活动活动筋骨。
　　2多喝水和多吃蔬果，提升代谢废物及促进水分排除 。
　　3 泡澡增加循环和代谢能力。
　　4睡觉前把腿举高5分钟，消除腿部肿胀。

　　〈苹果型〉
　　特征：
　　上半身圆滚滚的，肩膀比较宽、背部浑厚、手臂粗且有肥肉 ，胸部也很浑厚，属于圆型身。
　　原来如此：
　　喜欢吃高热量食物、 食量胃口不小，吃饭吃得很急，以前曾大量运动但现在却很少运动了。小心中广身材会让你健康有负担哦！还有你的循环系统功能不佳，皮下脂肪组织间隙滞留过多水分。
　　瘦身小秘诀：
　　1 吃饭细嚼慢咽，减少进食量。
　　2不吃油炸和高热量食物，改吃纤维质较多的蔬菜水果。
　　3多运动让上半身脂肪分解速度加快。

　　〈橘子型〉
　　特征：
　　全身没有明显曲线，而且皮肤组织像橘子皮一样的凹凸不平，属于全身性的肥胖。
　　原来如此：
　　你应该有爱吃宵夜的坏习惯，而且嘴巴总是吃个不停，有时自己觉得过胖也会进行节食，节食过后又会大吃特吃，除了爱吃，你也不爱运动。
　　瘦身小秘诀：
　　1首先要改变的是你暴饮暴食的饮食习惯。
　　2戒掉零食。
　　3每天吃至少2种以上的水果，和3种以上的蔬菜。
　　4多运动来紧实松垮的浮肉。

　　〈凤梨型〉
　　特征：
　　中广型的身材，脂肪主要集中于身体的躯干部位，可是四肢却