怎样可以使肩宽点?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/03 08:50:37
感觉自己的肩很窄呢,怎么才能使自己的肩宽点...

游泳和哑铃运动中的背阔动作都是可以让肩更宽的。

游泳中如蛙泳等的动作,坚持一段时间,会有效果。

哑铃运动中的背阔动作如下:双脚并拢站立,上身与腿成90度弯曲,双手握哑铃(7-9lb,视自己情况选择)下垂.然后双手交替做拉哑铃向臀后方向->放下的动作,建议一组40-50个,一天2组,一周4~5天

我是学艺术的,我只能告诉你。你穿上衣的时候尽量用深色,裤子穿小褪的。这样看你的比列现的你肩宽了

穿西装

打篮球