我经常踢球,大腿很粗,小腿也不细,腿挺硬,咱减肥,稍细点

你的肉比较紧说明是肌肉比较多,这样的腿型一般都会给人壮壮的感觉,你首先要做的就是软化肌肉,每天多捏捏小腿后方和两侧的肉,把它捏软,然后每天点脚50下,点完之后也要按摩,放松肌肉.坚持一段时间就可以见效的.还有,晚上睡觉之前,人躺着,将两条腿倒立贴着墙,大概15分钟再放下,这样可以防止水肿.
我知道的就这么多，希望对你有帮助.

你是男滴还是女滴呀?

你对减肥有误解,是肥肉油脂才要减,而你是肌肉,为什么要减?那个男子不想有一身健美的肌肉?