要考仰卧起坐，仰不起来怎么办

依靠惯性
因为垫子有一定弹性的,放下的时候可以稍微用点力,但是身体不能放松,因为腹部肌肉少就很难具有爆发力(起身的那一下要靠爆发力).

考试前一周或前3天不要练习.因为腹肌对乳酸的消化比较慢,除非长期练习的人(你应该不是那种经常练习的人)