UC知道谁知道不用饿着也不麻烦又有效的瘦小肚子方法？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 09:13:12
我挺胖，但小肚子非常离谱，可能跟我长期坐着有关系，大家有什么好办法没有？？我经不起饿的~！！也不喜欢运动，呵呵
早上吃早餐配点酸奶,中餐吃吃七分饱,绝对不能吃太饱,即使菜好吃也要适量,晚餐吃点就行,饭后半小时吃点水果.平时坐的时候不要窝着坐,直着腰坐.晚上睡前做仰卧起坐,做到你觉得困了为止,最好一点一点的加数,如第一天20个,第二天25个这样,只要这些简单的方法能坚持下来就没问题了
这么懒别想瘦下来~如果真的有决心首先要改变你的生活习惯，多运动
穿束身衣
dui