我跳投时有时总是三不沾，请问是哪里的力量不足？

手臂的力量

1 锻炼手臂2 锻炼手腕3 锻炼手指
锻炼方法
1 锻炼手臂 (这不用教了吧 伏卧趁 或引体向上或压林等...)
2 锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓上线(结实
的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转动(绑的东西也随之上下移动)顺势针与逆时针来回变动作到手酸为止为一组,休息2到3分钟,3组每天,
3锻炼手指(司马光扎缸想必你知道吧 就是那种缸(比手掌小一点的缸口那么大就行了,用手指抓住缸口手指酸为止
最好多坚持,也是3组每天,不过多几组也无所谓这是耐力练习,接着一种
拿着哑铃从下提到上(出气)松开,在半空中抓住(吸气)但是不要在家里的地板上练,扎烂地板,妈妈要骂的,最好下面有垫子之类的东西,这是练灵敏度和手指的什么力量来着
就这样,朋友多多练习

貌似是腰部.在滞空的时候,你要用腰部来掌握平衡,判断什么时候出手.手腕是次要因素.

只要动作规范的话 一般来说是手腕力量和臂力..多练就好了..

这一般不是那里力量不够 二是你的协调不好 从收球到起跳到出手直至落下 这一连串动作你做不到协调 就会导致你的出手时力量不足

腰部力量不够
投篮是靠手腕的力量拨出去 这样弧线才会高 球才会旋转
腰部的力量很重要...还要手笔的力量..保持平衡..眼看蓝筐后沿.心里想着.....进球.........

是正规投篮的话,应该是旋的力度和手腕的力量,多练练OK 了~