瘦腰！有没有简单又不容易反弹的方法啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:52:21

就我自身的经验，去练肚皮舞。它主要是动腰部，当然全身也都会运动。效果比榆枷来得快，也比呼啦圈更为安全，不会缠到肠子。刚开始会让你觉得上半身的肌肉都要酸疼死了，你一定坚持几天就可以。效果相当的好。试试吧！

转呼拉圈

同意上边的答复