14岁女生系列疑问

身高主要是靠遗传，一般占70％，对女儿甚至有85％的遗传力！其余是后天环境因素。从遗传上来讲，母亲的身高影响更大，俗话说：父矮矮一个，母矮矮一窝是有一定道理的，根据你父母的身高预测，你成年身高在156～157厘米之间，从你外公和外婆也可以看出来这个趋势，本来你母亲应该可以达到162厘米的，可能是你母亲所处的年代的营养状况导致了你母亲的身高偏矮。
说完了遗传，再说后天环境，身高本来就是属于数量遗传，环境因素的影响不可忽视，人类的身高呈现逐渐增高趋势，得益于所处的环境不同，特别是营养状况。如日本人年轻一代得益于“一杯牛奶强壮一个民族”政策，已经不再是“小日本”，现在的他们年轻人平均身高已经超过了我国。这是营养环境影响身高的最好的例子。现在的营养太好了，青少年身高超过父母的很多，但正是由于营养过盛，导致了早熟，反而抑制了身高发育，这也是为什么有的反而不如父母身高的主要原因。不知道你来了月事没，来的过早的是属于早熟，不利于身高发育！
再说人的生长规律，人在刚出生后有一个生长高峰，然后发育曲线在青春期前基本平稳，每年大约4厘米，发育开始后，首先是身高猛窜，一年可达8～12厘米，猛长期为1～2年，然后慢慢下降，恢复到突增前期生长速度，然后继续下降，每年2～3厘米，继续下降，每年1～2厘米，到了16岁以后（有的人晚些），每年都是1厘米以下，18左右骨骺线闭合，完全不能生长了。
你所提供的两个月长了4、5公分，似乎不可信，那么你是否每月都在量身高？其实，应该每月量一次，注意脱鞋在早上量，而且用同一仪器来量，这样误差小一点，因为人的身高一天之内也有1～2公分的变动的。不知道你最近几个月的变动情况。如有，请提供！还有你的睡眠状况！
估计你以后不会出现什么生长高峰，如果你在以下几方面做得好，你可以将身高延伸到160厘米：
1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！
2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、摸高、打球等，游泳也行，但要坚持，不要