脚崴了有什么好办法治愈?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 16:32:51
脚崴了有什么好办法治愈?已经一个月但还是很疼?
前3天用冰敷
切忌搓揉
3天后在热敷
以前学舞蹈的时候紧急用的
估计是比较严重的扭伤,系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗
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前3天用冰敷
切忌搓揉
3天后在热敷
以前学舞蹈的时候紧急用的
估计是比较严重的扭伤,系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗