UC知道一天只睡4小时对身体会有什么影响？从哪些方面来改善一下？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 00:13:35
现在由于工作原因，每天晚上3点30睡，7点就一定得起来忙了，这样坚持一个月对身体会有什么影响（工作原因，没办法改变这个作息时间，中午也没时间午休）？对这种情况，在平时得注意哪些方面来将不好的影响降低到最小？谢谢各位健康专家！
对了，本人是女生。可以通过日常的吃些什么东西缓解一下吗？
对了，本人是女生。可以通过日常的吃些什么东西缓解一下吗？
光想靠饮食补回睡眠是天方夜谭。
知道女生睡眠为什么那么重要——造血。深夜1-3点是造血功能最旺的时间。错过这个时间，贫血会成为一切疾病的源头
哈哈.....
厉害，精神可佳
肯定不好、人正常的睡眠时间是 7 - 8 小时。
睡眠不足、会精神恍惚，记忆力减退、易衰老、心理承受力减退，抵抗力下降。消瘦。等
睡眠不足、会精神恍惚，记忆力减退、易衰老、心理承受力减退，抵抗力下降。消瘦。特别是皮肤 多吃点蜂蜜