22岁的少女能吃燕窝和雪哈么？会不会发胖或营养过剩啊？

不光是发胖营养过剩的问题，小年纪吃这么富含激素的食品对发育不好。

这两样一般是中年妇女补充激素吃的。

有这么好的营养食品，怎么不吃？
一个星期吃两次，恰到好处，多了，怕你发胖。

不会
发胖的问题 是一个饮食习惯与自身的消化系统的问题.
一般 来说高热量的食物会使 身体发胖 燕窝和雪哈不是高热量食物
不过 美味不可多吃.多了肯定会有副作用的

更好的营养食品，都不是灵丹妙药，要配合健身运动才是最佳的。

这太好了吧```~~~

早上吃得要像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的要像乞丐
这可是传统的养生之道，很有道理`~~