电脑前呆久了 晚上睡不着怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 15:22:40

注意身体哦，生活规律就睡得着了。我的规律的10点起，3点睡，睡的时候头都抬不起来了

吃安眠药250片 嘎嘎

建议你微量运动一下,稍出点汗,过一会再洗个温水澡,躺上床后放松思想,可以想想宁静的湖水之类的,这样应该可以带着微笑睡着了(我就是类似这样做的).祝晚安...:)

早上睡!!!