UC知道在家跳健身操要穿鞋吗？垫子呢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 07:19:04
我在家跳健身操，是光脚在地板上跳的。结果两个星期后膝关节开始疼，我想是地板太硬了，所以想知道大家在家跳健身操的时候穿不穿鞋的？要不要用垫子？都是用的什么垫子呀？？
对了，我想穿鞋子跳的，但是怕咚咚太响，楼下邻居会有意见。
对了，我想穿鞋子跳的，但是怕咚咚太响，楼下邻居会有意见。
可以去内衣店有卖那种底部带固定的外贸袜子 5块钱一双 或者轻便一点的跳舞鞋，或者你图便宜的话底下垫几个方块那种拼的泡沫垫子好象十片才7块钱，很方便又不会有太大的声音
尽量穿上鞋子,因为你每跳一下,你的脚部就要承受比你体重多3~4倍的重量;
可以选择一些较轻的鞋子,比如说舞鞋和网球鞋
一楼的胡说.网球鞋千万别穿,太沉了!你这么喜欢跳健美操干什么不去健身房啊!人多还有乐趣,设备齐全,省事!花钱买健康呗!