男性增肥

想增肥啊 每天早上没起床刚醒的时候就在床上吃个特浓巧克力 吃完后也别动再躺一会 早饭一定要吃 以米饭为主少量青菜多吃土豆一类含淀粉多的菜 午餐一定要吃好 要有饱食感 可以吃面食 但主张一米饭为主 多吃米饭 注意吃饭的时候一定要快吃 这样才能吃的多 晚餐要以油腻的事物为主 不主张吃鸡鱼等清淡的肉类 特别要注意的是 吃完每餐都千万不要运动 躺在床上看看电视杂志的 平时就零食不离手 油炸膨化食品碳酸类饮料 如果男性不爱吃零食的话可以在吃东西的时候吃一些盐多一些调料多一些 口重的食物 这样一个月下来就差不多能多个五六斤吧少说