一个女生一般能拎起几斤的哑铃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 20:57:33

3-4斤的就可以了，主要是塑形，而不是为了肌肉。
这个重量比较轻，你可以拿着它做健身操。

这个说不定得，依据个人得能力得，通常6下为一组，然后休息一会儿，再反复能做6组得，就是合适得重量，呵呵

不固定