紧张怎么办呀～～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 15:22:34

多去人多的地方锻炼啊，可以锻炼出自信的！

什么事啊紧张!!
心理这么想--又不会死.只要死不了就没事!!

深呼吸可以缓解！

做深呼吸 然后对自己发出声音的说 我是最棒的我一定会成功 我上最棒的我一定会成功 5遍 这是一种很有效的心理暗示法