怎么才能踏下心来学习呢 我一回到家就特浮躁 不想学习啊 怎么办啊

首先，你应该尽力排出干扰。所以，一回到家，你就应该使自己进入一个学习的氛围之中。远离电话、电视、谈话、音乐的噪音，还有，不要有零食、杂志等干扰物在学习环境中。
其次，确定小步的学习目标也有助于你纠正这一习惯。你可以为今天晚上的学习定一个小的目标。如只做5个题目就可以去吃零食或是得到自己定的小奖励。但奖励不能太多。达到了后，再进行下一步的目标，还是5道题等。但是，不要太急进。慢慢来。可以一晚上达到一个或两个目标，因自己而定。这样在小成就感中，你会发现自己在慢慢克服了这个习惯。
注意：1 不要过份勉强自己，这样会使自己更对学习有抵触情绪。
2 循序渐进，一步一步的进行，如果步子太大，很快就会使前面的成功化为乌有。
3 能取得周围人的帮助最好。和亲人谈谈计划，请他们配合。但是，建议亲人不宜在没有成功前，就出言讽刺，这样就会物极必反。

你想想你父母啊！还有，不要让自己太感到有压力，听听音乐，缓解神经疲劳！