怎么样才可以减了 啤酒 肚？？？

不要再喝啤酒了 每天坚持慢跑40至60分钟 你要是能坚持10天就能见效 1个月就让你的啤酒肚减去不少 坚持吧 你会有意想不到的效果 是真的

少喝啤酒阿，真是我也嘴馋~~~
然后就是做仰卧起坐，很难，但坚持下来太有效果了
多散步，人家说长时间的漫漫走笔跑步还消耗脂肪呢
都是贵在坚持！！
家有吧

骑自行车上下班,我每天都是骑自行车上下班的而且喝了六 七年的啤酒,也没有啤酒肚

少喝啤酒,一宁多运动, 跑跑步..打打球. 爬爬山是不错的选择

坚持运动, 相信你可以减掉你的"将军肚"的

少喝酒，还有就是每天十个俯卧撑，保证减掉