每天都吃一些枣子对身体有什么好初呀，皮肤呢？

楼上已经说的很详细了,我提个小小的建议,其实枣子的质量很重要!
枣树喜阳,温度湿度适宜的环境中生长较好!当然有的南方品种,例如台湾的青枣就不说了,不是补的那种类型!
我也是个外行，但从我的观察知道,南方的枣子普遍个小肉少,而北方黄河流域滩地的大红枣,应该说,营养和口感是最好的!那里阳光充足,黄河滩泥中的营养成分丰富,非常适宜红枣生长!
所以,在选择的时候,也很有讲究,即外行看热闹,内行看门道!其实主要是大家对质量的概念不了解!
所以我推荐自己知道的地方的枣子:
第一：陕北大红枣--陕西榆林市黄河畔上吴堡县、佳县、清涧县靠近黄河，那里的红枣出口世界！
第二：黄河流经河南，那里的红枣也是早就闻名！

吃枣有什么好处？

1．增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2．增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4．抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5．镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

6．抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果

红枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象，养心脾之阴，润血肉之燥。阳虚者合