我想减肥，午饭吃一碗牛肉拉面,是不是多点了

那是相当多了```你就弄点棒子面``和点白菜吃就行

那得看你的面是多大的量了,如果面食不过3两,那是没事的啊

我也减过肥，当时锻炼加稍微减少食量，3个月减了20斤，但是现在反弹了。
在减肥的时候，不要吃面食，米饭也少吃，如果开始不习惯，觉得吃不饱，就慢慢的进食，一定要慢，由此减少你对食物的敏感性。
午饭嘛，吃一两米饭，一些瘦肉和蔬菜就好，先喝碗汤再开始吃饭那是最好的。