如何减肥呢？成功的减肥人士成功，我不想听那些无谓的谎言。

现在最有效的减肥方式~就是运动
然后配合合理的食物搭配~
自然最重要~千万不要吃减肥药~都是治标不治本~

早上一杯蜂蜜水，三片饼干，一盒酸奶，中午照常吃，下午吃一个苹果，苹果对减肥很有效哦，晚上就喝汤吧。
告诉你个小窍门，平时嘴搀了，在嘴以上鼻子一下的地方涂点薄荷唇膏，很有效，马上不想吃东西了。
晚上睡觉前一定要喝一杯淡盐水，很多明星都用这个方式减肥，简单方便，很有效。
最好是苏打饼干，而且对胃好
这不是食补啊 又不用你自己做 都是很美味的小点心 那里都可以买到 当零食吃吧你
早上一个苹果一杯酸奶对便密很有效果

练瑜伽，即可减肥又治病。