上夜班的时候吃什么比较好？

如果你不是很在意自己的身材的话,你大可以随便吃,如果你要是很刻意自己身材的话,那就大可以选一些含脂肪少些的物质,类如多喝些牛奶,吃些水果都可以,如果是实在是饿的话,那就选些清粥和汤类食品饮用,最重要的是千万不可以因为图省事就去吃泡面,泡面里含有防腐剂,吃多了对人体有一定的伤害.

找点事情干，转移注意力
夜宵是最发胖的哦

喝杯牛奶，吃点粗粮性的饼干，或来个水果，都是很好的，又不会肥胖，还养颜美容呢！

吃夜宵