每天靠墙站立三十分钟。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 20:06:49
因为让身材更好,就向学校模特班的学生请教方法,,
他们说他们每天都要做的一项运动就是靠着墙壁站一刻钟,
要让后脑勺,肩膀,臀部,小腿肚和后脚跟都贴着墙,两只手垂直,
就这样每天站30分钟,,
他们说虽然会很快累但是却有奇效,
我自己也试着做了一段时间,感觉确实很不错,
至少现在走路的时候已经下意识地挺胸收腹了,,
但是很奇怪,
一般站个十分钟开始,胸前就开始发麻,,
我怀疑是不是因为两只手一直垂直着放在大腿两边所以脏成了血液不流通,,
我很担心这样继续下去会对心脏造成不好的影响,,
请问会不会有这样的隐患,??

我开始站的时候腿又酸又麻，离30分钟快结束的时候肚子还有腿都开始颤抖了，还有不停冒汗。我坚持了一段时间，现在好多了。我想你的不适以后会慢慢减轻吧，现在应该是开始的不习惯吧