跟单员一般要上晚班，要怎么保护身体呢？

首先，也是关键——不要长太漂亮。
在外边：
不要带太多钱，训练长跑能力。学一点点擒拿术，逃身术。。。。保命第一哈。尽量不要穿高跟鞋。不要穿严格限制剧烈运动的裤子，免得一跑，裂裤裆就不好咧。
在单位：
搞好生活作风！嘎嘎～～找个没人敢惹的老公。万事OK了。

1,生活一定要有规律，保证充足的睡眠时间
2，工作时可以喝的绿茶，休息前喝点牛奶