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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 11:44:56
一个210斤的人,空腹从早上9点游泳游到中午2点.游泳速度不快,大约5分钟100米.中间不吃饭不喝水.这样游5个小时能减体重多少?
我明天去游给大家一个实践检验过的答案.
我已经游了,不过没坚持下来 .只游了3个小时.还是希望大家猜猜减了多少.我现在已经决定了 把饭戒掉.

这样子，每天至少可减1斤，建议你继续坚持下去！

没试过，但是你这种游法肯定对身体不太好，作用也不大．
我高三暑假的时候每天游2000米，一个半小时左右游完，坚持了半个多月瘦了十斤
不过，也黑了不少
一般游泳最好就游1－2小时，快速的游，不能停顿．你最好早上9点游，之前吃好早餐，然后游到10点半，回家休息，喝杯水什么的，然后再按正点吃饭．一般吃饭时间最好在1点左右．不过这个过程要循序渐进，我刚开始是一周游三次，每次隔两天，因为要给肌肉一个适应期，否则你撑不到最后，这个时期大概2周左右．后来就天天去了

千万不要这么做,这种减肥方法是不科学的,会损害你的健康的,甚至会发生意外事故的,如果你的血糖不足,会昏倒在水中的.
减肥不是一朝一夕的事啊,你想一下你的体重是一天就增加上去的吗?
一定要用科学的方法去减肥,不要冒险.

呵呵，楼主明天最重要的是，一定要坚持游下去，不要游着游着就变走了，继而变成漂~~~~

请你继续坚持下去，最好游一个月！
因为游泳是很好的锻炼，
这样的话，
你肯定会减他十几斤！
我相信你！
另外，我告诉你，你可以每天吃1，2个香蕉，它可以带出一些脂肪，有助于减肥，不过，它的卡路里比较高，所以要多运动（跳绳就很好）。
多运动有好处。晚上，可以出去散步，少吃零食和肯德基和其他快餐以及可乐，可以喝点茶代替可乐。记住多吃水果，好了，说道这里，拜拜！
祝你减肥成功，加油加油加油......

支持楼主啊!不过要注意安全哦!4斤左右吧