最近记忆力大不如前，感觉压力大，想说的话记到一半就忘想要说什么，做事情做一半就忘了应该做什么了

这样看起来，应该是睡眠质量引起的一系列问题

大脑的能量如何，效率如何，很大方面来自睡眠。睡眠不足和质量不好都很可能引起现实生活中其他方面的问题。
从你说话的语气里我都觉得有一点儿急切。你是否工作方面很紧张呢？

减少一切激烈的脑、体力活动（包括看恐怖片~玩赛车游戏~长期面对电脑~床边甚至还放着电脑~手机~工作带到床上去做==）
睡前养成放松心情、喝点牛奶之类。复杂了的食补说了你应该也不会去弄吧。如果有这个能力，猪脑类炖品就不错。
晚上睡得好。脑能量就多了。你自然可以记忆力增强。不过记忆力跟年纪也有关系，会有下降的趋势。所以也不要给自己太大的压力。自然而然就可以了

生理周期吧，人就会有时候精神不好，记忆力不好什么的，然后就开始不自信了，疑神疑鬼的。不要当回事，过了这段时间就好了。不要给自己任何不好的心理暗示，要相信自己哦！

正如你自己说的原因是压力太大，想想是什么给你造成了压力，让你一直耿耿于怀，只有这个问题解决了我想什么记忆问题都解决了或许你还会因为问题的解决而兴奋的记忆力更好呢。也许这个问题对于你来说很难办，不然你早解决了，对巴，但你应勇敢的对自己说是该终止它的时候了，你缺乏的仅仅是勇气罢了，勇敢的面对吧，祝你好运！