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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 21:27:52
朋友看看这个吧对你有好处的.http://zhidao.baidu.com/question/8318421.html?fr=qrl3但是什么方法还是要坚持到底......
躺下来做空蹬 ，想象在骑自行车，很有效果的 ，尤其是减大腿
跑步，多做运动吧把脂肪变成肌肉就好了
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