卖安利的朋友请指点一下我该吃什么

不要吃
其实 每天吃的放已经够营养了
你可以适当运气下
还有一定要多喝水
药最好不要吃
你的年龄吃药很影响肾工能
对身体好一点
尽量不要吃那些东西
多活动活动
祝你好运

蛋白质粉和维生素C，吃的时候很有力气，但是一旦停止实用就会没有力气，所以应该是提前透支你的精力类型的东西。
我考研的时候吃过，可是后来停止食用了就什么力气都没有了。
所以，你应该先仔细回想一下你有没有什么不良的生活习惯，如果有，那就列个计划改掉，加强运动量，多晒阳光，放松心情；如果没有不良的习惯，那先加强运动一段时间，看效果，没效果的话，去医院做个体检吧。

还不如多吃水果蔬菜呢,比什么都营养.急性的吃点儿药,最好吃水果蔬菜

我建议：第一，吃钙镁片．针对你牙齿松动，因为齿为骨之余．
第二，B族和VC很有必要．国人普遍缺B族，缺少会出现很多症状．打比方说我们吃进的食物是一堆干柴，那么B族就是火柴，需由它点燃，热量才会释放．VC更为重要．尤其春天万物复苏的季节，也是传染病的高发期，VC能非常有效的杀菌抗病毒．

先到医院做个微量元素的测验.然后食补

我们的大米其实很有营养的,可惜啊!现在的大米最有营养的地方就是米顶的胚.已经没有啦!吃大米饭只是撑肚子的.真正营养都来源我们菜和水果中!所以我们每天都没有补充到足够的营养!
以你的状况补蛋白质和VC!