怎样加强学习效率

树立信心，保持良好的精神状态,学习时集中精力，每天都进行总结，达到天天清。

你的作息时间还是比较科学的，每天8.5个小时的睡眠对你来说足够了。只是我想问一下，这8.5个小时你有没有进入深度睡眠？就是说你的睡眠质量怎么样？如果睡眠质量好的话第二天应该不会感到困。

你以前记东西读个两三遍就可以记住，成绩也都是前几名，说明你的能力还是非常好的。可能是最近一段时间进入了情绪低谷期，不过没关系。放松一下心情，慢慢就恢复了。

现在可以找几套简单一点的以往的中考模拟题，做一下，树立一下信心。

相信你自己，一定可以的

关于饮食，多吃些蛋白质类的，鸡蛋、牛奶，鱼类，但一定要清淡的做法。下午可以抽半个小时的时间打打篮球。

合理安排自己的作息时间
特别是上课要集中精力注意听讲,课后再熟悉一遍
还要注意营养,特别四早餐很重要,要坚持吃,还要坚持吃好
多注意休息,保持良好的体力和精力
记忆力不是说提高就能提高的,要坚持,要选对方法坚持下去
最后说一句,有些人记忆力是天生的,强求不来的

要学习效率:
1 每天保证8小时睡眠.是你精力的基本保障!
2 劳逸结合.该玩时就玩,该学习时就认真学!
3 专心致志.精力集中与学习,不要学习时还干其他的事情,一心不能二用,这是基本前提!
4 认真听课,充分利用好课堂45分钟.全神贯注于老师的思路和解题方法,并做好笔记.
5 遵循学习规律:预习-听课-复习-作业!!

对于生物钟，考生并不陌生——即各人在长期攻读中逐渐养成的生活习惯。专家在长期潜心研究后，列出了一张“日程表”，对常人在某时间段内最适合学什么作出了解析：

清晨6-8时：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；

早上8-9时，据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容；

上午9时-11时，试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 <