瑜伽的作用（现在健身房里练得愈加有什麼好处？）

1.首先,瑜伽相对于其它一些体育运动来说是一种很好的有氧运动.
2.其次,它里面的一些体式适合于任何人.
3.再次,哈他瑜伽里面一些健身的体式,可以帮助你调节内分泌系统及消化系统,配合瑜伽式的呼吸对神经系统和呼吸系统也有很大的帮助.
4.最后,如果你深入地学习了瑜伽的哲学理论,那么你就会明白,它不止是让你身体健康,而且会把你的心灵引向一个很高尚的境界.

瑜伽是种很健康很安全的健身方式之一。
它可以调整你的身形，是你变挺拔，心情愉悦，精力充沛，使你有健康的生活习惯……总之多多的好处，建议你可以练习啊！