怎么样才能让头发有弹性?

十个洗护好习气善待秀发
　　一、洗发前,先整理头发一次,可除掉外表的尘垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的
　　好习气。
　　二、用洗发露按摩干的头发,然后用温水冲净。这是最有用和方便的办法。
　　三、花洒式的按摩法既可添加血液循环,又能舒缓压力,令头发生长得更安康。
　　四、护发素只应涂改在发丝结尾和发茎的方位,如在发根涂得太多,头发会很快变得油腻
　　五、洗发后,把一羹匙写入600ml的温水中,然后浸入头发,用梳子梳匀,最终再用暖水冲刷。这样可增强光泽和去掉杂质。
　　六、热水会令头发的鳞状表层胀大,呈现纠结和色泽晦暗。故此,使用冷水,因冷水能锁紧鳞状表层,坚持头发充溢光泽。
　　七、绝对不使用毛巾擦干头发。最佳是用手指渐渐榨出剩余的水分,然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的作用,又不会损坏头发的弹性。
　　八、当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干有些,再温顺地从尾端梳起,直到纠结彻底免除。因在这种情况下,头发的鳞状表层会膨倍,简单受损。
　　九、最佳让头发天然风干。长头发女士可把头发束起,而短头发的女士可利用各种定型商品,选出自个喜欢的发型。
　　十、待头干透后,能够保湿喷雾喷在梳子上,然后梳头,有助于头发服贴及长时间固定发型。

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素