怎样才能让男朋友戒赌?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 07:21:14
我都劝过了,我爸爸也很好赌博的,以前吃饭的钱都被他拿去打牌,我都告诉他,可是他很自负,说他毅力深,不会那样的,自己会有分寸的.可是只要他有时间而我又在上班或没时间陪他的时候他就会去打牌,有时候决定不打了,他那群朋友叫他去,说他怕老婆,他马上就又去了!我真不知道该怎么办了.说放弃也没那么容易!!!!!我不想用分手来威胁他,他会觉得很烦!
赌博是心瘾,想戒掉的话注意如下几条:
1。还没戒的时候,手上尽量不要有钱。
2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,赌博最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。
心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注,减少赌博时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。
对嗜赌人士要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
自身戒赌
如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。警方提示,你可以尝试以下的自我控制方法:
1、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。
2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。
3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。
4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走