UC知道怎么样变胖些？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 01:38:50
我是一个学生，身高178CM，体重不到60kg，总想长胖一些，但试过很多方法都不行，有没有高手指点一下，不要离谱的哦！
1.饮食要有规律，该吃的时候就吃，该睡的时候就睡，
2.不要有心事，凡事想开一点，不开心的事不要放在心上。保持一颗快乐的心情。
多吃点芝麻,晚上可以吃些高热量的.如蛋糕之类的.
还有多睡觉!
多吃,然后休息,第2个星期开始少量的运动,然后漫漫增加运动量.1个月有结果
多吃多睡少运动
吃完睡~睡醒吃~保准胖~高热量~各种吃
喝啤酒,吃肥肉