如何建立自信?

保持良好的心态,不要害羞,敢于表现自己,多参加集体活动,不必看别人脸色而行事,相信你活得很精彩!

首先保持好的精神
然后只要你全身心的放松。

紧张说明你重视这件事，心里期望这件事能做的更好，所以你更要放松自己，比如：深呼吸几次；喝点白开水；暂时想想别的事。最重要的是相信自己，做好了说明你的确能行，就算没做好也没关系，心情放松了，没有后顾之忧了，自然显得自信了。

每天起床对镜喊三遍:"我是最棒的,我是最棒的...."
坚持练,你会越来越自信的.
试试吧~~~~~~~~~~~~~~~

懒惰回造成畏缩,畏缩则会导致进取心及自信心的的散失,一的人缺乏了这些最基本的优点,终其一生都会在不稳定中生活.
不要向困难停止挑战
每天保持良好的心态