练瑜珈拉伤怎么办？

先休息一下吧，不要做刺激不适部位的动作了，我也有过这种情况，过一段时间就会缓解，可能是动作不到位或是做的太勉强了，还是要量力而行啊！

锻炼是不能象LZ这样的.
你这样的情况是没什么大碍的.

建议最近这段时间先不要练了.重劳力活也少干.养好了先再练.
包你没问题

继续的练 别怕疼 适应好了！

同意楼上的，应该继续练，只是运动幅度不要太大。等恢复以后还会有进步。

休息啊

如果是正常的酸痛可以继续练习
要是拉伤或者关节受伤 那就不要活动受伤的部位了
等恢复了再说